曹為霖大夫：也影響它的活動力，下降身體抵當疾病的能力。－妙之的部落格

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曹為霖醫生推薦：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素人體的細胞組織更快老化深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）維霖診所發現：每天吃1碗五榖雜糧飯

而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性腸道菌群也影響衰老速度。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌維霖診所曹院長發現：建議大師定期對我們的腸道菌群進行檢測。

也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。隨著年齡增長吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物益生菌幫助保持我們的消化系統健康人體的細胞組織更快老化藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。以下8個簡單的飲食策略抑制“壞”細菌的生長。維霖診所推薦：BEMER手藝可以幫助減緩、預防因微輪回障礙而引發的疾病

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今晚至明日遭到第9號颱風馬鞍外圍環流影響，東南部地區及恆春半島有陣雨或雷雨，並有局部大雨産生的機率，南部、東部區域及澎湖、金門、馬祖有局部短暫陣雨或雷雨，其他區域為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨。

今（23）日白晝臺灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，各地高溫炎熱，大臺北、花蓮縱谷及臺東有局部37度以上高溫發生的機率，東南部區域及恆春半島有局部短暫陣雨，午後嘉義以南區域及其他山區有零散短暫雷陣雨。

週5、六台灣四周流行弱西南風，天色偏熱、水氣多，上半天多雲時晴，午後山區及部份平地有局部陣雨或雷雨，有較大雨勢。下週日、一轉微弱東北風，北台氣溫略降，有局部短暫雨，午後中南部山區及部份平地仍有局部陣雨或雷雨，有較大雨勢。

（示意圖／資料照）

▲熱爆！北部及東半部本日仍將泛起38度以上「極端高溫」。

糊口中心／林昀萱報道

今晚起恆春半島及花東轉有局部短暫陣雨。

吳德榮在「三立準景象形象·老邁洩天機」專欄默示，今日台灣受乾熱空氣影響，各地「晴朗熾烈」，北部及東半部仍將呈現38度以上「極端高溫」；應慎防「熱危險」。各區域氣溫：北部22至38度，中部26至37度，南部26至36度，東部20至39度。第10號輕颱「蝎虎」在日本東南方海面，向北北西轉北北東移動；兩颱相距遙遠、無「雙颱效應」疑慮。

中心景象形象局「路徑潛勢猜測圖」顯示，第9號輕颱「馬鞍」在呂宋島東方，將來擦過呂宋島東北端、再朝西北西、經東沙島附近、撲向廣東。

「狂風圈侵襲機率圖」則顯示，「輕颱馬鞍」的狂風圈進入台灣臨近100公里海域的機率不高（約20%），可是否需要針對巴士海峽發布警報？可以再調查。

最新模式摹擬顯示，明日、週四受「馬鞍」颱風外圍環流影響；明日東半部及南部降雨明顯，中部、北部仍晴朗偏熱、下戰書起轉有局部短暫陣雨；週四東半部及南部有局部短暫陣雨，北部、中部亦有局部陣雨或雷雨。

週三、四局部區域有較大雨勢，應注意，週四各地氣溫略降。

▲馬鞍颱風路徑（左），外圍環流預估明日起頭影響台灣。（圖／中央景象形象局）

中心景象形象局指出，今下午起至明日基隆北海岸、東北部及南部沿海空闊區域及綠島、蘭嶼、澎湖、馬祖將有8至9級強陣風，大臺北地區及桃園沿海空闊區域亦有較強陣風；明日基隆北海岸、東半部、南部沿海及澎湖、金門有長浪産生的機率。